今日の篠山市。
雲り時々晴れ。
雪は降っていません。
ほんと好かったです。
今の気温は7℃。
今の気温は7℃。
篠山市内は道路の雪はなくなっていますが、
田んぼや畑には雪が残っています。
鈴木慶一さんの曲に、
「白と黒の雪どけの街～」という歌詞がありますがまさにそんな景色です。
先日、NHKの「夕方ニュース」を聴いていると、
座り続けることのリスクについての特集がありました。
日本人成人の平日の総座位時間は1日420分。
世界20ヵ国国際比較では日本は最長。
座りすぎみたいです。
座り続けることでどんなリスクがあるかというと、
心臓病や癌の罹患率が上がるそう。
これは足、特に太腿を圧迫し続けることが原因のようです。
日常の生活でも座り続けるとエコノミー症候群のようになるみたいです。
これは毎日適度な運動をしてるから大丈夫ということではないようです。
とにかく座り続けないように30分ほど座り続けたら、
5分くらい立って血流を良くすることが必要のようです。
これはオフィスや自宅のほかに運転中というのも含まれます。
気を付けた方が良いですね。
使っていないペン入れの中を片付けていたら、
ボンボヤージュのマスコットが出てきました。
ボンボヤージュというのはマンガ「旅ボン」の作者で主人公です。
作者なんで人間なのですがマンガの中では猫です。
このボンボヤージュマスコットを撮影してました。
そうしたら。
足が出てきて
転がして
この後は咥えてどこかへ持っていきました
